Zobacz pełną wersję : Dieta na mase
A więc proszę was w tym temacie o diętę na zwiększenie masy.
Mam 15 lat
Waga;66 kg
Wzrost; 176 cm
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=391
A więc proszę was w tym temacie o diętę na zwiększenie masy.
Mam 15 lat
Waga;66 kg
Wzrost; 176 cm
podstawowa przemiana materii = 1749,27kcal = 2873,759 całkowita przemiana materii
Wszystko masz w temacie ziza.
w temacie nie ma wziętego pod uwagę wzrostu i wieku tak dla informacji :)