Rafa
29-12-06, 09:05
Prosze bardzo o pomoc w sprawie treningu na mase lydek... Duzo cwicze na silowni na nie ale nie chca rosnac, co prawda nie mam zadnego ulozenego planu ale one wogole stoja w miejscu... przyczyna moze byc tez to ze bardzo duzo biegam po 4 h dziennie na korcie i nie maja czasu na regeneracje??