Zobacz pełną wersję : no xplode czy jedna beczka 1025g starczy?
Adrian1444
11-08-09, 09:56
Witam
tak jak w temacie kupilem jedna beczke no xplode i zjadlem juz polowe teraz zastanawiam sie czy dokupic druga po skonczeniu tej czy moze cos innego? prosze o porady lub moze cos innego do tego dokupic albo z czym polaczyc?
Odczekaj do pazdziernika i polacz go sobie z http://www.dso.pl/universal-creapure-creatine-500-g-100-porcji-p-1047.html i jakims gainerem http://www.dso.pl/hi-tec-m-14.html?filter_id=22&sort=2a, pozdrawiam
A ta puche cos masz sobie dokoncz
Adrian1444
11-08-09, 10:16
czyli juz potem nie kupywac nastepnej puchy no xplode? a co myslisz o tym http://www.allegro.pl/item699807567_universal_shock_therapy_1kg_odzywki_ outlet.html ? tak sie zastanawiam czy ta jedna pucha starczy na cykl bo biore po 2,5 miarki bo 2 ledwo co dzialaja:/
Noxplode mozesz sobie teraz dokonczyc.Odczekaj z niesiac od skonczenia xploda i kup sobie UNIVERSAL Shock Therapy bo jest naprawde bardzo dobry i polacz go sobie z mono i gainerem i masa powinna ladnie isc:)
Co do porcji to organizm sie przyzwyczaja do takich suplementwo i dlatego trzeba brac je cyklicznie.Jednego tyg minimalna dawka i co tydzien zwiekszac.Pozdrawiam
Adrian1444
11-08-09, 10:26
dzieki wielkie a z mono to co polecasz? najlepiej z niezbyt drogich :D i jakiego gainiera? wczesniej mialem trec mass XXL 3 kg ;)
z mono vitalmaxa zielone mono,gainer hi-teca super mass ewentualnie XXL treca.
Adrian1444
11-08-09, 10:31
czyli podsumujmy
UNIVERSAL Shock Therapy łacze go z vitalmaxem i do tego gainier ,jak zakupie to napisze czy ktos by mi mogl to rozplanowac jak to brac ;)
a ile wazysz? Ja np waze 104 kilo i bym to bral tak :
D.T
Rano na czczo 5g mono
Do drugiego sniadania 120 g gainera
Przed treningiem 15 min porcja Shock Therapy + 5g mono
Po treningu 5 g mono
40 min po treningu 150g gainera
D.N
Rano 5g mono( na czczo) druga porcja 5g po 8 godz na czczo
Do drugiego sniadania 130g gainera
Miedzy obiadem a kolacja gainer (lecz nie zapuzna tak max 17 godz)
Jak wazysz mniej to mono bierz w dni treningowe rano i po treningu.
Gainer jest uzupelnieniem diety w wegle,bialka,tluszcze.Wylicz sobie jakie masz braki i gainerem uzuplenij je:)
Mozesz jeszcze sie spytac KowalaX co Ci o tym powie bo sie ten kolega zna na temacie:)
pozdrawiam
Adrian1444
11-08-09, 10:47
niestety waze tylko 78 kg (schudlem bo wazylem 82 ale to jak mialem gainiera) teraz sie pewnie bedziesz smiac ze taka waga no ale cóz nie bede klamal wszystko masz w moim profilu
W kulturystyce spadki masy to normalna sprawa i nic tu smiesznego nie ma.Kazdy ma swoje wzloty i upadki w masie.
Tak jak Ci wczesniej pisalem Shocka i mono przyjmj tak jak napisalem jesli nie wazysz ok 100kilo to bez porcji mono przed treningiem.
Co do gainera to mosisz sobie wyliczyc jakie masz braki w diecie i gainerem uzupelniac.
Adrian1444
11-08-09, 10:58
dzieki wielkie :) diety jak otakiej nie ma bo jem co popadnie np rano platki z mlekiem,albo bulki z szynka ogorkiem itp ;p na obiad to jakies pierogi,krokiety, czasem kotle itp a to dlatego ze u mnie na chacie niema nikogo w dzien stara dopiero przychodzi po 18 i takto szame to ja zawsze sobie robie sam :P no albo ganiam do sklepu i kupuje to co napisalem heh takie zycie :P
fallenursus
11-08-09, 14:56
Lol@15g krety +kreta w shock therapy....
P.s. No chyba ze lecisz na saa
jeśli bierzesz shock'a ma chyba 4g krety bierzesz przed, po treningu wziąć 5g samej krety i to wystarczy.