czwartałapa
10-08-09, 19:01
Witam. Ostatnio uslyszalem pewna ("plotke"?), zeby przed treningiem na mase zrobic trening wytrzymalosciowy i wtedy sie dobrze pojdzie nam masie. Jest jakas osoba, ktora moze to podtwierdzic? Bo od wrzesnia planowalem wytrzymalosciowke zrobic. I tu rodzi sie pytanie ile taki trening wytrzymalosciowy ma trwac oraz jakie suple by byly do niego wskazane?