Damian1990r
09-08-09, 12:19
Witam .Jestem chudny mam 180 waze 62 kg.tagze jestem w stanie tak wygladać.Tylko nie chce ćwiczyć zle zeby moje miesnie rozwijały się nie prawidlowo.Chodzi o to zeby jakich ćwiczeń wykonywac czesciej zeby osiagn±ć taki rezultat.Oto fotka budowy jaka chce mieć:http://www.footballrescue.com/abs.jpg
a ćwiczenia biore z tej str:http://www.kulturystyka.pl/atlas/
a ćwiczenia biore z tej str:http://www.kulturystyka.pl/atlas/