PDA

Zobacz pełną wersję : Trenning na mase bez stażu


Matrix
08-08-09, 21:38
Jak w temacie mam zamiar ćwiczyć z dietą i tutaj pytanie jaki trening?
myślałem aby narazie ćwiczyć ogólnorozwojowy aby wzmocnić mięśnie a potem coś poważniejszego i chodzenie na siłownie
Jolly
08-08-09, 21:52
na początek:
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=100

Potem:
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=15298
Matrix
08-08-09, 22:37
Dziękować :happy: