Krill
08-08-09, 20:14
Witam!
Po roku na silce dorobilem sie kontuzji i musialem spalzowac od cwiczen na 4 miesiace.
Obecnie cwicze juz ok 2 miesiecy po przerwie na diecie i uzupelniam bialkiem.
Kiedy moge rozpoczac suplementacje kreatynowa? W sumie cwiczylem rok czasu ale przez te 4 miesiace przerwy miesnie mialy zastoj od wiekszych wysilkow i teraz sie zastanawiam czy po przerwie miesnie bez kreatyny beda mialy tak dobry przysrost jak rok temu kiedy zaczynalem przygode z silownia.
Wiek 26
Po roku na silce dorobilem sie kontuzji i musialem spalzowac od cwiczen na 4 miesiace.
Obecnie cwicze juz ok 2 miesiecy po przerwie na diecie i uzupelniam bialkiem.
Kiedy moge rozpoczac suplementacje kreatynowa? W sumie cwiczylem rok czasu ale przez te 4 miesiace przerwy miesnie mialy zastoj od wiekszych wysilkow i teraz sie zastanawiam czy po przerwie miesnie bez kreatyny beda mialy tak dobry przysrost jak rok temu kiedy zaczynalem przygode z silownia.
Wiek 26