Zobacz pełną wersję : EXPANDER który lepszy?
Witam
Chce zakupic Expander do domu ale nigdy nie korzystałem z tego sprzetu.
Który lepszy z sprężynami metalowymi czy Expander z gumami ?
Ja mam sprężynowy i nie narzekam. Chyba nie ma większej róznicy. Już dawno na tym nie ćwiczyłem :)
a ten spreżynowy stawia duzy opór przy rozciagnieciu?
Opór regulujesz sprężynkami. 5 Sprężynek jest b. cieżko rozciągnąć
ja mam gumowy, to przy rozciaganiu jedna gumka mi pekla ...
dlatego mysle ze sprezynowy jest lepszy, ale mniej bezpieczny.
W sumie to od samego poczatku myslałem o sprężynowym guma żeczywiscie jest słabsza od metalu wiec kupie sprężynowy sobie pozdro !
sprezynowym nie zrobisz np tego
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.2A
2.A
Ja nie widze żadnych przeszkod. Sprężynowa a gumowy dla mnie jeden wiesz co.Zarówno sprężynowym jak i gumowym mozna wykonywac te same ćwiczenia ale skoro sprężynowy jest mocniejszy to chyba lepiej.
A jak sie cwiczy motyle tym expanderem??? Daje jakies efekty ?