neoxiu
07-08-09, 16:29
mam juz stazu na słowni nieco ponad 2,5 roku. ostatnio opuściłem się z siłownią na 3 miesiące;) ale to nie z własnej chęci tylko z przymusu:) chciałbym się dowiedzieć jakie suple byłyby najlepsze, aby przybrać masę mięśniową i po jakim czesie po powrocie na siłownie mógłbem te odżywki zacząć przyjmować. jakiś rok temu brałem już kreatynę, hmb i bcaa. ale nie łączyłem tego z żadnymi gainerami. co byście polecali? wiadomo nie jestem bogaty i nie zapłacę jakichś kosmicznych cen;d moj cel +/- 300 zł;d. Z góry dziękuje