jak i ile dni w tygodniu ćwiczyć brzuch na rze

[xerq]

jak i ile dni w tygodniu ćwiczyć brzuch na rzeźbe ??? HELP

[sławo]

poczytaj trening A6W

[fishe]

brzuch mozesz cwiczyc codziennie brzucha sie nie przetrenuje
a tu masz a6w http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?t=87 :wink:

[zizu]

pamietaj zeby miec rzezbe trzeba dbac o diete :), bez tego ani rusz:)

[KARSTEN]

trening A6W to jest terening na zebe i na spalenie tuszczu,robi sie go codziennie, nie wiem czy jest na forum bo jeszcze za dobrze na wszystko nie patrzylem ale jak nie ma to moge Ci go tu zucic.

[fishe]

przeciez podalem dwa posty wyzej a6w :roll:

[KARSTEN]

nie zwrucielem uwagi :)