Zobacz pełną wersję : Proszę o pomoc przy technice box squats i high pulls
Może mi ktoś opisać szczegółowo technikę tych ćwiczonek:
przysiady do skrzyni i high pulls?
slim shady
06-08-09, 14:09
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=18793
dzieki, nie widzialem tego :D
box squats nie dziala?
slim shady
06-08-09, 17:23
nie wiem, mam teraz za słabego neta na youtuba zeby poszukac, wpisz w yt box squats i poszukaj jakiegos filmiku instruktazowego
no wlasnie mam ten sam problem co Ty. Dlatego prosilem, a wlasciwie chcialem :D (bo nie napisalem poproszę) :P, zeby ktoś mi to opisał
Box Squat:
http://www.youtube.com/watch?v=eR9-MMJQ4S8
High pulls:
http://www.youtube.com/watch?v=njCUl6I1t50