Zobacz pełną wersję : Wasze Przedramiona i Bicepsy
Wpisujcię ile macie w Przedramionach a ile w Bicepsach prosze o powazne wpisy ważne
do czego to wazne jest ? xD
33cm w przedramieniu (ja nie potrafei tam wiecej zrobic ;( )
+ 10-11cm do tego w ramieniu
ostatnio po treningu 46cm bylo w ramieniu.
Ale tak sie zastanawiam - ile sie da zrobic wazac 2-3kg wiecej niz swoja koncowka wzrostu
slim shady
06-08-09, 11:43
łapa 29 cm a przedramie 20 cm jest kozak ? koledzy na podworku mowia ze przypakowałem
To ja mam inny problem bo w przedramieniu mam 28 cm a w bicepsie 26:/ i co teraz?
arus22 - no mi przedramie nie idzie nic a nic.
A co do mojej wagi to mowie ci 3kg wiecej niz koncowka wzrostu wiec to nie ejst suupperrr mass ;)
przedramie 35.5
biceps 46
ryniu a robisz młotki? tez angazuja prezdramie.
Anaboliczny Koks
06-08-09, 14:04
Nadgarstek - 35,5
Przedramie - 18,9
Biceps - 21 i 3 w okresie
robie mlotki i rosnie miesien w strone wlasnie jak mlotki sie robi i jest tylko gdy zginam reke wlasnei jak przy mlotkach widoczny
przedramię 35 cm biceps 41,5 cm