Zobacz pełną wersję : Makaron po treningu, redukcja.
Chciałbym się zapytać czy po treningu (będąc na diecie redukcyjnej) można szamać makaron ? W smaku bardziej mi podchodzi niż ryż, ale jeśli trzeba będzie szamać będę ryż :) Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam.
Makaron ofc, ma niski IG.
jasne ze tak, makarony razowe, ryze brazowe, kasza gryczana. To sa dobrej jakosci weglowodany
Chciałbym się zapytać czy po treningu (będąc na diecie redukcyjnej) można szamać makaron ? W smaku bardziej mi podchodzi niż ryż, ale jeśli trzeba będzie szamać będę ryż :) Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam.
polecam sam jem dużo więcej makaronów niż ryżu :)
na redukcji można szamac praktycznie to samo co na masie. Tylko po prostu jesz mniej niz potrzebujesz.