Zobacz pełną wersję : spadki...:/
Mam pytanko - jakies propozycje do zmiany treningow czy cos
bo cwicze poltora miesiaca regularnie na silowni i dzisiaj po pomiarach mam prawie na wszystkim spadki:/
Jakies porady?
slim shady
05-08-09, 14:04
jaki to trening, zrob odpoczynek 1-2 tygodnie, jak wyglada dieta
tak j/w nie brakuje czegoś w diecie ?
j0zek: może fatu trochę spaliłeś?, ewentualnie mało wody.
co do jedzenia to jem tak jak zawsze
do tego poznymi popoludniami pogrywam troche w kosza
a dziwne bo spadlo mi praktycznie wszedzie oprocz lydek i rak
slim shady
05-08-09, 21:42
moze tak jak pisze Vys-89 (http://e-kulturystyka.info/member.php?u=12792) spaliłes tłuszcz, przy robienia 0,5 kg miesnia spala sie 1,5 kg tłuszczu
Na Bank tak jest, same mięśnie raczej nie przepaliły się od treningu, ewentualnie ta woda...
kup se Thermo speeda będziesz miał jeszcze większe spadki ale za to korzystniejsze :evil:
nie kupuje zadnych odzywek a tymbardziej jakis pseudo spalaczy ktore sa gowno warte