Zobacz pełną wersję : cos do bokow
zbedny tluscz odklada mi sie tam nad biodrami jakie cwiczenia sa dobre aby to zlikwidowac??
slim shady
05-08-09, 13:02
bieganie, pływanie dieta z ukemnym bilansem kcl
dzbanekzwd
05-08-09, 14:48
skłony boczne
skłony boczne
nie wiem jak u Ciebie ale widzialem kilka osob co cwicza ta partie i to przypomina wlasnie taki tluszcz a nie miesnie.
Tak jak powiedzial kolega wyzej - bieganie itp
skłony boczne
Jak wyobrażasz sobie skłonami spalić tłuszcz?. Nie wprowadzajcie ludzi w błąd. Jedyny sposób to dieta z ujemnym bilansem plus wysiłek fizyczny/tlenowy.
jw. aeroby (bieganie, pływanie, jazda rowerem, skakanka) + odpowiednia dieta.