Zobacz pełną wersję : OLIMP Whey Protein Complex 100%
Witam ! Jestem nowy na forum... przygodę z siłownia zacząłem jakoś 2 miesiące temu :) Ostatnio zastanawiałem się nad kupnem jakiegoś białka... żeby nabrać trochę masy :P Ostatnio odwiedziłem Vitamin Shop i co do białek zaciekawił mnie OLIMP Whey Protein Complex 100% 1kg za 64 zł. Jak myślicie dobre będzie te białko na początek, czy szukać czegoś lepszego ?
b. fajne bialeczko. polecam smak ice coffe :)
tyle co z opowiesci to ci moge powiedziec ze dobre
bialko to uzupelnienie diety!!! dlatego zawsze najlepiej brac najlepsze
A wiec jakie jest najlepsze białko??? :) Bo w tym Vitamin Shopie co byłem to głowie Olimpa i Treca było :P
to bialko moim zdaniem gorna polka
andrzej7_14
05-08-09, 21:21
witam. Ja wlasnie dzisiaj kupilem sobie to bialeczko tylko nie wiem jak mam je brac. Na opakowaniu psze ze od 1 do 3 razy dziennie po 34g jedna porcja czyli dziennie wychodzi lekko ponad 100g a tam jest 1000g czyli wychodzi 10dni. Jak to powinno sie brac? Przy posilku ktory chcemy uzupelnic w bialko?
z tego co wiem to najlepiej po przebudzeniu, jakoś w południe i przed ćwiczeniami :P Nom i niestety te białko za 65 zł starcza tylko na 10 dni ;/
jak dobrze trafisz to za 52 kupisz :D
białka nie bierze sie tak jak psize producent a wedlug brakow w diecie.
andrzej7_14
06-08-09, 10:56
ale ile razy dziennie?
symu gratuluje cierpliwosci :)
andrzej ta 14 obok nicku mowi wszystko xD
Symu dobrze napisal odzywka bialkowa uzupelniasz braki w diecie:)
Z odzywki powinni sie dostarczac max 90g bialka,jedna poracja max 40 g:) Najczesciej stosuje sie porcje 30g.Powinienes przyjmowac ok 3g na kilogram masy ciala.Wylicz sobie ile z diety masz i uzupelnij braki odzywka.
Witam Wszystkich , Jestem nowy na forum :smile: i mam takie zapytanie , mam bialeczko z Olimpu Whey Protein Complex 100%. A moje zapytanko brzmi czy nie wiecie jak zmienic smak na jakis lepszy ??? co dodac zeby bylo bardziej smaczne ... mam smak kokosowy i mi zupelnie nie wchodzi :silenced: . Pomozcie :smile:
a to czemu kupiles taki smak ??
rozrub z mlekiem , nie wiem dodaj kakao pokombinuj
kwestia gustu niektorzy chwala kokosowy. Przemecz sie troche i kup inny. Od siebei moge powiedziec ze czekolad ai wanilia sa niedobre. Ice coffe daje rade.
Choc wanilie wielu klinetow chwali.
Zamowilem na Allegro i zapomnialem podac smak i losowo dostalem kokos :P