Zobacz pełną wersję : jaka zielona herbata ?
jaka zielona herbate polecacie na redukcje ? jakiej firmy ?? :)
hehe nawet taka z biedronki za 3 zl 40 torebek bedzie dobra ?
slim shady
05-08-09, 15:16
najlepiej w tabletkach, a jak zdecydujesz sie na parzona to zapoznaj sie z procedura parzenia (znajdziesz w google) i pij minimum 1,5 l tej herbaty wowczas dopiero ma sens suplementacja nia
zwykła niesłodzona zalewana wodą 80 stopni, ew cytrynowa dla smaku, choć powiem szczerze że nie jest za dobra...
slim shady (http://www.e-kulturystyka.info/member.php?u=6579) jaka w tabletkach ? mozesz podac link ?
NP taka:
http://www.aptekaslonik.pl/prod_info.php?c=&products_id=4342
w każdej aptece jest.
moze głupie pytanie ale to sie rozpuszcza w gorącej wodzie czy poprostu połyka ta tabletke :) ?
a co myslicie o tej http://www.allegro.pl/item696122184_trec_l_karnityna_green_tea_180_kap_s pal_tluszcz.html
Połyka się...
to w linku to jakiś spalacz+green tea gratis...
jakis ? chyba L-karnityna ? nie bedzie to lepsze od zwykłej zielonej herbaty ?
Oczywiście że będzie skuteczniejsze, bo zielona herbata to tylko naturalny sposób na zwiększenie termogenezy tłuszczów.
czyli kupię to z l-karnityną :) mam nadzieje ze osiągne oczekiwany efekt :)
slim shady
05-08-09, 21:47
l-karnityne łykaj po 3-4 g zeby zadziałała
teraz modne jest polaczenie l-karnityna + zielona herbata, sa takie suplementy wiec je dodac mozesz
Nie piszmy chłopaki ,że aby działała zielona herbata to trzeba jej wypić nie wiadomo jakie ilości.Odżywianie to proces sumujący i podnoszenie przemiany materii również.Tu wypijesz szklankę herbaty tam wody,gdzie indziej dasz ostrej przyprawy,dodasz białka,zjesz o odpowiednich porach i odpowiednie rzeczy.
slim shady
06-08-09, 00:04
Wiesz wiele zalezy od organizmu, czasami ktos je smieci a ma przyzwoita sylwetke. Co do zielonej herbaty to były badania co pokazywały ze dopiero w sporych ilosciach daje porzadany efekt.
wiem są różne czynniki ,ale posiłki się kumulują tu wypije herbatę,gdzie indziej spożyje inny produkt ,który przyśpiesz przemianę materii i te czynniki działają razem.Wiadomo ,że badania przeprowadzane są pod kątem dany produkt=efekt,ale człowiek nie piję przez cały dzień herbaty.To tak jak by mówić ,że aby przytyć trzeba spożyć 3kg tłuszczy i nie brać pod uwagę cukrów ,które również skumulują efekt.Herbata pokryję część,białko,woda,pikantne przyprawy również :)
pzdr
slim shady
06-08-09, 00:11
co racja to racja ;)
mam pytanie: w linku który podałem do TREC'a pisze ze w dni treningowe 4 kasułki 30 minut przed treningiem na czczo ale jak mam to zrobić jezeli jem godzine przed treningiem ? po tych 30 minutach organizm chyba nie bedzie na czczo :( ?
Jak nie masz możliwości zmiany grafiku posiłku to łykaj 20-30m przed posiłkiem.
chodzi ci o to zeby przred posiłkiem przedtreningowym, tak ? czyli to by było ok 1,5h przed treningiem.
a powiedz mi jakbym musial zmienic ten grafik ? cwicze o godzinie 16....
hmmm, w sumie to 1,5h przed treningiem byloby ok, ewentualnie posilek pol godziny przed treningiem, z resztą jesli chodzi o treningi to czas zazywania spalacza az tak duzo nie zmienia