krotka przerwa

[klocur]

siemanko,
przez ostatnie 2 tygodnie zaniedbalem silownie i diete - praca dziewczyna itp nie bylo na nic wiecej czasu :)
od poniedzialku wracam na silownie i tu pojawia sie moje pytanie, czy po takiej dosc krotkiej przerwie robic ten sam trening co przed przerwa (robilem go dopiero ze 3 tygodnie) czy moze zrobic tydzien rozruchu i dopiero tamten trening? jak myslicie ?

[3ndriu]

Takie przerwy są mile widziane raz na jakiś czas, nasz organizm też musi odpoczywać. Tydzień rozruchu nic Ci nie zaszkodzi, nawet będzie to lepsze dla Ciebie niż wskoczenie od razu na wysokie obroty.