Zobacz pełną wersję : Czym zastąpić filet z kurczaka i kurczaka :)
Jak w temacie jak wiadomo taki kurczaczek i filecik trochę kosztuje nie każdego na takie coś stać mnie bynajmniej nie.
To zapewne ma dużo białka i mam do was pytanie można zastąpić to czymś o wiele tańszym produktem?
Proszę o pomoc Matrix :)
Hmm, jak masz babcie to serek wiejski, a tak o to nie wiem co taniej wyjdzie, kurczak czy twaróg, chyba kurczak...
fallenursus
31-07-09, 14:40
najlepiej cale kuraki hurtem,napewno mozna znalesc gdzies. dydorki wykroisz, reszte mielisz i robisz kotlety. skore w smieci. chyba ze cie to wali jak mnie i szamiesz dobra chrupiaca skorke :twisted:
To chyba ciężko się obejść bez kuracha bo chciałem przejść już na diete znalazłem na forum dietę z tych przykładowych i mi odpowiadają trzeba zacząć coś robić w tym kierunku.
Ale niestety sytuacja finansowa jest nie za najlepsza ja mam 17 lat i jeszcze nie zarabiam :)
Powiedzcie mi ile powinienem ważyć przy wzroście 176 CM?
hmm zależy jak chciałbyś wyglądać ;)
pytanie- rzeka.. kotlet to i ponad 100 kg moze ważyć, drugi może wazyc 75 kg i dobrze wygladać ;)
No chciał bym wyglądaj abym wyglądał że jednak mam tą mase ale nie chodzi o jakiegoś kotleta obecnie waże 62 kg mam z tego powodu kompleksy.
Zle się z tym czuję i nie akceptuje swojej wagi bardzo mnie to denerwuje osiągnięciem było by dla mnie nabrać te 70 kg przynajmniej :)
najlepiej cale kuraki hurtem,napewno mozna znalesc gdzies. dydorki wykroisz, reszte mielisz i robisz kotlety. skore w smieci. chyba ze cie to wali jak mnie i szamiesz dobra chrupiaca skorke :twisted:
Ale kotlety musisz usmażyć...
fallenursus
31-07-09, 19:54
patelnia teflonowa:twisted:
Nadal nie mam oczekiwanej odpowiedzi :P Gadacie o jakiś kotletach a ja nie umiem kotletów robić jak coś to moja mam się zna:)
ciaastek91
31-07-09, 20:44
no ty, to powiedz mamie, zeby kupila kuraka i z piersi zrobila normalny filet, a reszte na mielone i ona bedzie napewno wiedziala.
a jak chcesz sam zrobic, to niec pierwszym razem ci pokaze jak
Nadal nie mam oczekiwanej odpowiedzi :P Gadacie o jakiś kotletach a ja nie umiem kotletów robić jak coś to moja mam się zna:)
Napisałem ci że ser wiejski. Taniej białka nie uzyskasz, chyba że pójdziesz na polowanie :zonk:
Fallen: 150zł. Gość będzie miał pół metra sera....
ciaastek91
31-07-09, 20:48
Vys-89, na samym serze wiejskim to on masy nie zbuduje...
zeby miec miecho, trzeba jesc miecho!
nie musi byc kurczak koniecznie, moze byc np schab albo ryby, jajka.
moze masz do czegos dostep taniej.
slim shady
31-07-09, 20:51
szamaj twarog i tunczyka w puszce , moze i nie dobre ale swoje wartosci spełnia, chyba kilogram twarogu wynosi 7-8 zł, jajka
sasiadowi z kurnika podkradaj kury ;)
co do wagi to wiele zalezy od kosci, organow, tkanki tłuszczowej itd itp jak dobijesz do 100 kg wagi to bedziesz duzy ;)
Panowie to można zastąpić kurczaczka narazie na jajka?
Pewnie z czasem się to zmieni ale obecnie musi być tak jak musi bo nie ma zbytnio pieniędzy
ciaastek91
31-07-09, 21:07
moga byc jajka, tylko bez przesady, wiecej jak 4 zoltka dziennie radzilbym nie jesc, a bialek do woli.
A czemu nie więcej niż 4? Mi mama mi mówiła że jajka mają dużo cholesterolu i dlatego nie można dużo jeść o to chodzi?
slim shady (http://www.e-kulturystyka.info/member.php?u=6579) akurat mam sąsiada co mieszka obok mnie i on ma kury xD też tak myślałem nad tym dobre rozwiązane gdzieś tak się w nocy zakraść i zawalić ale kurnik chyba zamknięty pozatym tam pies lata :P
Vys-89, na samym serze wiejskim to on masy nie zbuduje...
zeby miec miecho, trzeba jesc miecho!
nie musi byc kurczak koniecznie, moze byc np schab albo ryby, jajka.
moze masz do czegos dostep taniej.
Tu chodzi o białko. Dlaczego niby na samym serze nie zbuduje masy?(kiepski w diecie ejstem)
ciaastek91
31-07-09, 21:30
matrix, no powiedzmy, ze mniej wiecej o to chodzi ;p
a jajek nie kradnij, tylko kup od niego bo dobrej cenie ;)
Vys-89, bialko z mleka i jego przetworow to kazeina, nie najlepszy budulec ze wzgledu na dlugi okres trawienia i 'wchlaniania sie' do organizmu.
jedynie na noc jest to dobre rozwiazanie i EWENTUALNIE rano.
w ciagu dnia nalezy szamac szybko przyswajalne bialko, czyli wlasnie mieso, ryby, jaja, serwatka
Może być dla mnie taka dieta? :
Dieta na mase dla 69-70kg from zizu
Śniadanie 7 – 00
Płatki owsiane 80g
Mleko 0,5% 300g
bialy ser 100g
II Śniadanie 9 – 40
Jajecznica z 5 jaj <-- dla mnie z 2 wiecej nie zjem :-)
bułki razowe 2szt.
III Posiłek 12 – 20
srek wiejski 250gr
pieczywo razowe 150gr
Posiłek przed treningowy
Ryż brązowy 80g
filet z kurczaka <--- tutaj zamiast kurczaka jajka
Oliwa z oliwek 10g
Od razu po treningu
Glukoza 50g,jak nie masz to kakao/sok
makaron razowy 100gr
Posiłek po treningowy (ok. 40 min. po treningu)
Tunczyk 1puszka: ) <-- moze cos innego zamiast tego tuńczyka? :)
pieczywo razowe
Kolacja ok. 22 – 30
biały ser 100gr
oliwa z oliwek
slim shady
31-07-09, 23:25
czasem mi sie zdarza zjesc po 10 jajek dziennie i zyje ;)
fallenursus
01-08-09, 00:29
gdzies na wsi od rolnika hurtem kury nie mozna dostac taniej??
patelnia 150zeta??? co to zakomuna?:twisted:
a beztluszczowy spray do smazenia?:twisted:pincet?
ciaastek91
01-08-09, 00:31
pam za 3 dyszki ;p
mi tez sie zdarzylo czasami zjesc ok 10 jaj dziennie, ale nie mowimy tutaj o wyjatkowych sytuacjach, a codzienniej diecie.
wiadomo, ze niektorzy beda mogli jesc i 20 jaj dziennie przez rok i nic im nie bedzie, ale imo nie warto eksperymentowac w ten sposob.
fallenursus
01-08-09, 00:34
pam 30 zeta?!? faken szukaj hurtownika ,badaj ceny, robimy import/export bo ja hurtowo dolca place....dolar kan 2,5zl....
chyba ze clo na produkty NAFTA'y nayebali takie ze sie odechciewa...kiedys patrzylem za exportem Doritos bo u was drogie byly :)
ciaastek91
01-08-09, 00:43
no czlowieku, taki kraj :D 150 lat za murzynami.
w polsce nikt tego nie produkuje, wiec sprowadzenie tutaj zza oceanu to koszt w wysokosci 1000% ceny produktu + marża ;p
fallenursus
01-08-09, 00:48
niema bata zeby w Reichu nie robili podobnej zeczy. Musi cos byc taniej... zta marza i clem to wiem, ale myslalem ze moze cos zmienili juz :( no nic czylinadal musze w biurze robic. Nigdy sie nie dorobie na gh...:cry::twisted:
Anaboliczny Koks
01-08-09, 09:03
zawalić ale kurnik chyba zamknięty pozatym tam pies lata :P
to psa tez zjedz bedzie bialko :D
W sumie mogę zjeść tego psa ale jak mi się uda go zakosić a ile on ma białka na 100 g? I jak się przyrządza ?
Panowie i jak z tą dietą co napisałem może być czy nie? Albo założę osobny temat :)
pam 30 zeta?!? faken szukaj hurtownika ,badaj ceny, robimy import/export bo ja hurtowo dolca place....dolar kan 2,5zl....
chyba ze clo na produkty NAFTA'y nayebali takie ze sie odechciewa...kiedys patrzylem za exportem Doritos bo u was drogie byly :)
a mieszkałeś kiedyś w PL? :D
Ciastek: dzięki za info.
Anaboliczny Koks
01-08-09, 14:11
Matrix psa obdzierasz ze skroy optaczasz w jajku potem w mace ,albo bulce tartej i do rozgrzanego oleju jak frytki.
Dzięki koksie jak zapierdole tego psa do siebie to go opierdole ze skóry i zrobie tak jak napisałeś ale to będzie ciężkie wyzwanie dzisiaj postaram się jagoś go zabrać jak się uda w nocy
Gadacie o jakimś żydowskim produkcje za bardzo nie mam pojęcia o co chodzi może by ktoś wytłumaczył
ciaastek91
01-08-09, 19:40
wpisz sobie w google pam do smazenia i zobaczysz co to :)
Matrix psa obdzierasz ze skroy optaczasz w jajku potem w mace ,albo bulce tartej i do rozgrzanego oleju jak frytki.
jak chcesz sobie jaja robić to na HP won!.
Fakt no z tym psem to był żart nie ja zaczołem aby zabić psa bo będzie białko :PP
Powiedzcie mi ile powinienem ważyć przy wzroście 176 CM?
76kg :D
Pam do smażenia 30 zł 170g xD
Najbardziej to chciał bym ważyć 80kg bo te 62 to jest nic zle sie czuje a trzeba mieć siłe komuś zaje***:)
No można i tak ale będzie ok?
fallenursus
02-08-09, 22:34
No można i tak ale będzie ok?
a chcesz miec taka lape jak Kowalx?
Anaboliczny Koks
03-08-09, 08:53
hHhHha Fallen :D
Matrix chyba musi mieć łape jak kowalX ,tylko się zaopatrz w płaszcz szerszy :D
Anaboliczny Koks nie pajacuj nie pajacuj :D
Ale ja nie wiem jaką on ma łapę ale pewnie dużą
ja się mogę poświecić i zjeść całą lodówkę
Ale koniecznie muszę być efekty nawet z datą ważności
na muszli:D
A co myślicie aby fileta zastąpić kotletem sojowym? Jadłem to dzisiaj nawet dobre jest i ma w 100g bardzo dużo białke 55g i co myślicie?
lepszy schabowy ,możesz wcinać też wołowinę ,ale kotlet sojowy też ok zawiera koenzym Q,jest bogata w witaminy i minerały,zdrowe tłuszcze.Zawiera nawet lizynę o co ciężko w roślinnych.Soje dobrze jest łączyć z rybą (nie o kotletach mowa:).choć ogólnie nie opieraj na niej swojej diety.I uzupełniaj w produkty zawierające mikroelementy szczególnie cynk.
pzdr
slim shady
04-08-09, 22:52
ostatnio widziałem ciekawe badania nad soja, powiem tyle ze goscie co ja jedli mieli mniej plemnikow, ale oczywiscie duzo ma wartosci odzywczych ;)
ciaastek91
04-08-09, 23:02
no raczej, nie bez powodu poleca sie soje kobieta wkraczajacym w okres menopauzy ;)
niech wsuwają orzechy będą mieli bardziej ruchliwe :D
Nie chce być bezpłodny ja lubię sex :)
To będzie trzeba skołować 100 kg kotletów
bezpłodny nie znaczy impotent hehe ;)
pzdr
Panowie jak miło mama dostała wypłate powiedziała że mi wszystko kupi co tam będe chciał na tą dietę i powiedzcie mi jak z tą dietą ciągle się ją stosuje czy są jakieś przerwy?
Matrix ciągle :twisted: nie ma żadnych przerw :twisted:
fallenursus
11-08-09, 14:02
Jeden dzien w tygodniu przerwa. Metabolizm dostanie nowego kopa-zalecane!
Panowie jak mi?o mama dosta?a wyp?ate powiedzia?a ?e mi wszystko kupi co tam b?de chcia? na t? diet? i powiedzcie mi jak z t? diet? ci?gle si? j? stosuje czy s? jakie? przerwy?
Panowie jak miło mama dostała wypłate powiedziała że mi wszystko kupi co tam będe chciał na tą dietę i powiedzcie mi jak z tą dietą ciągle się ją stosuje czy są jakieś przerwy?
o matko...to pytanie mija się z celem co rozumiesz przez przerwę ,chcesz zjeść ziemniaka to go zjedz :)
Chcesz dostać wpierdol jebnij się pustakiem w łeb to się nazywa myślenie panowie :)
KowalX w avatarze to twoja łapa?
fallenursus
12-08-09, 00:15
KowalX w avatarze to twoja łapa?
nie widzisz tam fallenursus™?
:twisted:
KowalX w avatarze to twoja łapa?
fallena tak jak mówi :)
siwy170588
12-08-09, 23:27
jak nie umiesz robic kotletow to kup sobie sitko do gotowania na parze ....proste jak cep wrzucasz miecho do sitka pod spodem grzejesz wode i masz zdrowa pelnowartosciowa zywnosc bez smarzenia smrodu i tluszczu
koszt takiego sitka to moze ok 15 zl caly garnek kupisz za ok 30 zl ja taki mam i naprawde bardzo polecam tylko trzeba lubiec takie mieso gdyz nie urzywam do tego soli i nie kazdy to zje