PDA

Zobacz pełną wersję : Dolne mięśnie brzucha


Lebron16
29-07-09, 22:55
Cześć, jak w temacie. Chodzi o dolne mieśnie brzucha, są bardzo mało widoczne w porównaniu do górnych.Robię właśnie a6w jestem już [ raczej dopiero] 22 dniach.

Jakie mam stosować ćwiczenia, aby uwidocznić dolne mieśnie ?
pozdro
slim shady
30-07-09, 00:34
do koncz najpierw A6W

jak bedzie słabo to odswiez temat

ale jesli chodzi o cwiczenie to podciaganie nog w zwisie
Adamos1
30-07-09, 01:32
przedewszystkim kolejna redukcja co do cwiczen tu masz pare cwiczonek na te partie brzucha
http://www.youtube.com/watch?v=3Q0vaxorkio&feature=related
Adamos1
30-07-09, 01:40
yy z t ą redukcją to nie do tego posta wiec sory co do cwiczen jak najbardziej