plan na mase + pośladki ;/

[fvs]

Jak w temacie robie plan na masę teraz (183cm , 71kg), ale przeszkadzają mi moja stosunkowo duże pośladki, nie wiem czy nie powinienem najpierw zrobić jakiejś redukcji żeby je trochę zmniejszyć.

Obawiam sie ze jeżeli trochę przy masuje mogą sie powiększyć jeszcze bardziej...

Co wy na to ?

[Jolly]

Generalnie tłuszcz z dupy ciężko zrzucić. Ćwicz na masę z lekkim ujemnym bilansem kcal(np 100kcal) Dupa nie będzie się powiększać i stopniowo maleć.