Zobacz pełną wersję : lajtowe papu
w skrocie to tak - nie mam czasu na przestrzeganie diety.
Chcialbym wiedziec jakie zarcie wcinac najlpieJ na :
sniadanie
przed treningiem
po treningu
kolacja
kiedy np ryz albo jajka jesc ? albo weglowodany kiedy ? piszczie piszcie
daj se lepiej spokój :yawn:
Anaboliczny Koks
29-07-09, 07:57
nie chcesz diety ,a chcesz rozpiske posilkow ;d
w skrocie to tak - nie mam czasu na przestrzeganie diety.
Chcialbym wiedziec jakie zarcie wcinac najlpieJ na :
sniadanie
przed treningiem
po treningu
kolacja
Śniadanie: Rurki z kremem w miodzie
Przed treningiem: Ogórki z dżemem
Po treningu: Przypiekany banan + 2 piwa
Kolacja: Woda z parówek gotowanych
Narg: HAHA, ogórki z dżemem są zajebiste :D.
nic smiesznego :) mialem 2 lata strazu na silce , teraz mialem roczną przerwe i chyba moze sie zapomniec co jesc co koniowały ?
zCzymDoLudzi
29-07-09, 19:30
I chyba też można przeczytać że jest wywalony dział dieta, a w nim "pare" tematów, nie mówiąc o podwieszonych... nie ? Myślę że żaden "koniował" Ci już nie pomoże :>
Bull2: jest tyle podwieszonych tematów...