Zobacz pełną wersję : odzywianie?
gustav1989
27-12-06, 20:23
co po treningu jaki moglbym zjesc co jest odzywcze posiada duza ilosc wegli cos gotwego co nie wymaga przygotowania niewiem moze jakis owoc??np jablko??
Ehhh... bardziej uważaj na lekcjach polskiego...
Jesli chodzi o posiłek potreningowa to coś co zawiera białko i węgle np ryz + piers z kurczaka... albo gainer. Ja jem to i to :P
Jablkiem to potrzeb organizmu raczej nie zaspokoisz ;).
marcinczwa
28-12-06, 08:00
gustav1989, owoc to za mało
po treningu trzeba zjeść dobry, pełnowartościowy posiłek a nie jabłko