Zobacz pełną wersję : Mam Dylemat:(( pomocy
Witam mam 16 lat 80kg i 183cm wzrostu mój starz treningowy to 2 lata. biore megamasa 4000, z węglowodanami z treca oraz dietą taką słabszą ale ładne efekty są po niej. Do tego dokupiłem Creaster z Bogenixa 250tab biore 8 tab na dzień. słabo mi masa idzie po megamase na początku jak brałem to poszła nawet ładnie ale teraz jak by nagle staneła:( creaster biore od tygodnia poszła mi po nim siła o 3kg i 0,4cm w bicepsie, myślałęm dołączyc do niego NItroBolon II 250g bo mój cel to masa prosze o szybką dorade.
Może złe odżywianie, może zły trening, może mało regeneracji, przyczyn może być wiele.
a moge połączyc nitrobolonII z creasterem dla lepszych efektów??
Panek-koks
27-12-06, 18:55
a moze jakas przerwa od odrzywek.Wez jakies 3 tygodnie na sucho i dopiero wez to co masz.Mi to pomogło :wink:
napisz jak cwiczysz w jakie dni i co.i czy miales jaies przerwy miedzy odzywkami???
mój trening to poniedziałek klata+biceps
środa plecy+ kaptury
piątek Barki+ triceps
nie no kreatyne niebrałem od kwietnia a megamasa biore juz 2 miesące i chciałem zaraz po tym jeszcze jednego zjeść bo kupiłem 7kgx2 to mam tą przerwe zrobć?? ale biore kreatyne znowu to chyba przerwy nie:( doradźcie mi teraz coś plis
A gdzie nogi, gdzie brzuch ?
Panek-koks
27-12-06, 23:42
moim zdaniem to powines wszystko odstawic na jakies 3-4 tygodnie i dopiro brac reszte.Trzeba robic przerwy miedzy odrzywkami
właśnie w trakcie zimy mam przerwać cykl ???? przecież biore kreatyne to w połowie mam ją przerwać , odpoczynek mam od odżywek w wakacje czyli czerwiec, lpiec sierpien
takto caly czas jedziesz na odywkach????
nie mozna brac odzywek non stop , a jaki trening moze czas go zmienic całkiem aby miesnie "zaskoczyły"
ale ja małem 3 miesieczna przerwe a od wreześnia brałem same węglowodany żeby przytyc potem po jakiś miesącu wzołem mega masaa właśnie go dzisiaj skonczyłem i zaczynam nowego 7kg.kupiłem jak juz pisałem kreatne bo niebrałem jej od ponad 8 miesięcy. A terening mam w te same dni zawsze ale co 2 tyg zawsze jakoś układam inne ćwczenia żeby sie organizm do tych samych nieprzyzwyczaił więc juz niewiem :(( co zrobic
mz mocniejszych mozewsz wiasc x-panda +aminokwasy+bialko ktore masz
może masz racje przeżuce sie na x-panda ale jak uzbieram kase:) bo narazie krucho z nia:) Ale to ile jednego x-panda czy 2 potrzeba??
No najlepiej zrobic cykl na 2 xpandach.
Ale to ile jednego x-panda czy 2 potrzeba??na pelny cykl 2, chyba ze oszczednie i np wezmiesz xp i mono badz ka
ja mam tylko 80zł myśłałem o jakimś tribosteronie bo jestem zdecydowany na niego odp
[ Dodano: 30-12-2006, 17:41 ]
myślałem o tym równiez z tego co mówiliscie mi. chciałbym zrobić przerwe 3 tyg od mega masa i po tych 3 tyg zapodac sobie Creavolution 450g z biogenixa bo ta obecna kreatna to niestarczy mi na ckl więc chce go dopełnic ta kreatyna odp lub doradźcie mi coś:) aaa i mam pytanie moge kreatne zapijac Węglowodanami carbo z treca?? odp
grzesiek k
30-12-06, 21:00
Dyfel997 to jak ty kur...wyglądasz ?? Ty to musisz być ładnie napakowanie jak ty bez przerwy jedziesz na odżywkach. :grin:
hehe wielki niejestem ale od październka poszła mi masa 12kg wiem ze mam nawalone hehe ale niewedziałem myślałem że mozna cały czas brac odżywki to ja sobie kupie po 1 miesacu przerwy x-panda ale jednego ba tylko na tyle mnie stac:(( ale kit chociaż 1 powinien mi dac jak nigdy niebrałem staków:) dzeki za pomoc naraka