Zobacz pełn± wersję : Redukcja
Witam, chce zrzucić brzuch i biegam po 3 razy w tygodniu po godzinie mam l-carnityne i bcaa, jaki trening dobrać do tego ? Czy przy redukcji można ćwiczyć splitami na masę ? Czy może dobrać jaki¶ inny trening ?
blood in blood out
27-07-09, 16:01
Witam, chce zrzucić brzuch i biegam po 3 razy w tygodniu po godzinie mam l-carnityne i bcaa, jaki trening dobrać do tego ? Czy przy redukcji można ćwiczyć splitami na masę ? Czy może dobrać jaki¶ inny trening ?
Rób zwykły trening + aeroby ( poczytaj o HIIT) + dieta (np low carb).
Ok, liczę jeszcze na opinie innych