Czy trening na ściskaczach można robić w dowolnym czasie czy najlepiej po treningu bezprospednio czy mogę np wieczorem zanim pójdę spac ? Ile seri i powtórzen najlepiej robić ?prosze o odpowiedz
Tomi!
27-07-09, 14:33
ja sciskaczami sie bawie standardowo na koniec treningu, 3 serie do bólu :twisted: