Kreatynka + HMB?"

[Ninja165]

Mam pytanie do was , a mianowicie mialem ostatnio przerwe na siłowni od okolo marca i teraz znow wracam mam 183 cm wzrostu i 90 kg wagi.
Czy polecacie mi brac tylko kreatynke :
http://allegro.pl/item690775795_kreatyna_5oog_vitalmax_super_niska_c ena_na_cykl.html

Czy lepiej brac to z hmb:
http://allegro.pl/item688167366_trec_hmb_liquid_100ml_mega_promocja. html

W sklepie mowili ze mozna brac bez wiekszych problemow hmb z kreatyna tylko chcialem sie dowiedziec kiedy beda lepsze efekty.

Pozdrawiam.

[wojtas3]

Ninja165 poćwicz na sucho

[3ndriu]

Nie zaczynaj od końca jak to już ktoś napisał na forum. Najpierw weź się za dietę i solidne treningi, zadbaj o regenerację oceń wyniki, jak będzie słabo szło to dopiero myśl o suplementacji.