Zobacz pełną wersję : Nowy Cykl - pare pytań
Z powodu choroby skonczyłem cykl na 4 tyg, teraz miałem 2 tyg wolnego i
1. Czy moge sobie zrobić teraz tydzień takiego wprowadzającego treningu (innym treningiem) i za tydz zaczac nowy cykl 6tyg. tym samym treningiem co ostatnio, gdyż bardzo mi leży, czy też jednak to zły pomysł - mięśnie sie przyzwyczają do tego treningu?
2. Nawiązując czy wystarczy 19dni przerwy w cyklu kreatynowym (j.w. ćwiczyłem tylko 4tyg, a ponoc przy 6 tyg - 3,4tyg przerwy wystarcza) no bo tak mi sie układa, że chce zakończyć cykl przed sesją poprawkową (aby sie ew. przyłozyć ;p albo wyskoczyć na narty;) )
3. Kreatyne i dekstroze można wsypywać do tej samej szklanki z "wodą" ?
Bo tak wogóle wyczytałęm ze powinno sie pić z sokiem z czarnej porzeczki lub z winogronu - jaki jest wasz stosunek do tego?
4. Pytanie z innej beczki :D Można łączyć bieżnie z ćw na mase?
Pozdrawiam :)
Ad1. Poprostu leć tym samym treningiem tylko pierwszy tydz. zrób trochę lżejszy
Ad2. Nie, przerwa w braniu krety powinna wynosić tyle ile cykl albo nawet i dłużej.
Ad3. Jak najbardziej!!! Czemu nie?? Można i z sokiem i z wodą (bez rużnicy no poza smakiem)
Ad4. Można, ale czy to ma sens, bieżnie dożuć sobie na trening rzeźby.
pzdr.
A jak by zrobić 7 tyg cykl i zacząć kreatyne od drógiego tygodnia, byłoby wtedy te ok. 4 tyg przerwy, co ty na to :>
Cykl na kreatynie rob dwa razy do roku.
czy też 2 tyg luzniejszego i 6 cyklu, praktycznie to samo :D
[ Dodano: 27-12-2006, 16:04 ]
Tylko 2? Nowy rok to będzie pierwszy :D
Jeden miałem w lipiec/sierpien potem listop/grudz
Czyli proponujesz, poleciec teraz pełny cykl na sucho?
No może być, ale ja bym sie jeszcze wstrzymał z tą kretą na dłuższy okres czasu.
Ale jeżeki chcesz sobie wziąść jakieś suple to może:
Booster wzrostu Weidera i do tego białko.
pzdr.
Na sucho to nie jest cykl więc ;)
Białko to ja biore cały czas :)
Booster wzrostu Weidera - Co to jest?
No to lece teraz cykl bez krety, w połowie lutego z kreta a w kwietniu mam zamiar do jesieni rzeźbe.
pzdr
Booster wzrostu Weidera - Co to jest?
Poszukaj sobie na Allegro lub w sklepach internetowych.
Masz tu pełną nazwę:
WEIDER Victory L-Arginine+L-Ornithine 100 kap. (82g)
pzdr.
Co do łączenia treningu na masę z aerobami to wszystko zależy od ciebie. Jeśli czujesz i widzisz że łapiesz za dużo w pasie to jak najbardziej.
Ja np. przy treningu w systemie 4 dni w tygodniu - biegam 2 X po 20 min.
Podnosi to troche testosteron co częściowo przeciwdziała silnemu wydzielaniu sie kortyzolu i tym samym katabolizmowi.
Ale tak jak napisałem na wstępie to indywidualna sprawa każdego.
Na allegro ni mo ;p
Orthininy nie znalazłem
Sama arginina wystarczy?
Arginina w połączeniu z białkiem zdziałą cuda? :razz:
Te dwa aminokwasy powodują zwiększenie prod. hormonu wzrostu. Ponoć świetne efekty. Słyszałem nawet że przy dłuższym stosowaniu można nawet urosnąć.
Poszukaj w sklepach internetowych. Napewno znajdziesz.
Arginina w połączeniu z białkiem zdziałą cuda?
Nie wiem czy sama Arginina wystarczy? Chyba nie bo ona występuje w WPC a orhityny tam nima, już lepiej poszukaj sobie tego Weidera.
pzdr.
"Przy dłuższym stosowaniu można nawet urosnąć" W którą strone? :D
"Przy dłuższym stosowaniu można nawet urosnąć" W którą strone?
Ale to nie są moje słowa ja tylko gdzieś tak słyszałem w góre, ale w bok chyba więcej.
SZUKAJCIE A ZNAJDZIECIE!!!!!!!!!!
http://www.allegro.pl/item151730615_hit_booster_wzrostu_arginina_ornityn a_masa_8kg.html
Mam 195cm to w góre mi nie potrzeba ;p;p
Mam 195cm
To możesz mi trochę oddać tych cm. jak ty masz za dużo ja z chęcią przyjmę!!!
Chociaż z pięć PLISSSS :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
pzdr.
Ja mam 185, ale dużo bym dał żeby mieć 195 :wink:
Ja mam 188 i nie chce ani mniej ani wiecej hehe.
A ja ma 174cm ale łudze się że jeszcze może urosne (chociaż trochę) :cry:
pzdr.
Hormon wzrostu? :wink:
Albo bulka z bananem hehe
Albo bulka z bananem
To reż jest dobre ale na dłuższe skoki :mrgreen:
Ciiiiiiichoo to sekret Małysza :wink:
pzdr.