Lebron16
25-07-09, 12:03
Cze¶ć, mam do Was kilka pytań :
Robię a6w:
1)Przerwy między seriami ok. 2-3 minuty , może być?
2)Jak na razie wychodzi mi np. 10cykli - 10 minut, wiem że jest to za wolno.W takim razie w jakim czasie mam wykonać przypu¶ćmy 10 cykli ?
Siłownia:
1)Jaki jest zakres powtórzeń na siłę?
2)Jaki jest zakres powtórzeń na masę?
3)Jaki jest zakres powtórzeń na rzeĽbę?
Niedługo będę miał worek bokserski i wujek nauczy mnie jak uderzać itp, żeby było w miare dobrze technicznie, pytanie:
1)Widzieli¶cie jaki¶ zestaw ćwiczeń z workiem itp?
Wszystkim co pomog± dziękuje już teraz.
Pozdrawiam
Robię a6w:
1)Przerwy między seriami ok. 2-3 minuty , może być?
2)Jak na razie wychodzi mi np. 10cykli - 10 minut, wiem że jest to za wolno.W takim razie w jakim czasie mam wykonać przypu¶ćmy 10 cykli ?
Siłownia:
1)Jaki jest zakres powtórzeń na siłę?
2)Jaki jest zakres powtórzeń na masę?
3)Jaki jest zakres powtórzeń na rzeĽbę?
Niedługo będę miał worek bokserski i wujek nauczy mnie jak uderzać itp, żeby było w miare dobrze technicznie, pytanie:
1)Widzieli¶cie jaki¶ zestaw ćwiczeń z workiem itp?
Wszystkim co pomog± dziękuje już teraz.
Pozdrawiam