Pytanie o odżywkę Mutant Mass 6,8 kg

[sebojas]

Witam, mam pytanie?
Bo mam zamiar kupić sobie odżywkę Mutant Mass 6,8 kg. Lecz nie za bardzo wiem jak ją stosować, mógłbym brać 4 porcję dziennie po 65 gram?, pierwsza porcja na rano (śniadanie)przypuśćmy godzina 9.00, druga porcja o godz. 12.00(2 śniadanie), trzecia porcja o godz. 16 (obiad), a czwarta po treningu 30 min. a trening przypuśćmy mam o godz. 18.00?. Następne pytanie to czy tą jedną porcję (65 gr) się rozpuszcza w takiej ilości wody/mleka/soku aby się rozpuściła tylko czy jest jakaś ścisła granica roztworu w którym się rozpuszcza proszek?.Jaki najlepszy jest smak tej odżywki ?, słyszałem że czekolada ?.Robi się jakieś cykle na tej odżywce? bo ta jedna paczka starczy na miecha i czy mi coś po jednej przyjdzie czy będę musiał np. ze 2 kupić. A jak bym dokupił do tego jakoś kreatynę to czy mógłbym zaraz po spożyciu jednej porcji tego gainera wziąść porcję kreatyny, a chyba się powinno jakoś tak brać jej 2-3gr na jedno porcję a porcji jest 3 w dniu? , jak to rozłożyć żeby pasowało do tej odżywki ?


Dzięki z góry za odpowiedź,pozd :smile:



Mój staż: 10 miesięcy treningu przez 2 lata
Waga: 70kg

[sebojas]

http://www.allegro.pl/item694228040_6kg_miesni_jablczan_kreatyny_90_hmb_ 70_eodzywki.html

+ te jeszcze hmb

no i ta odżywka

http://www.allegro.pl/item679894549_pvl_mutant_mass_6_8kg_witaminy_30_ta b_iso_acti.html



Co o tym wszystkim sądzicie, diete mam ale ona nie jest idealna, po to właśnie chcę kupić tego gainera ;p ?????? czekam na odpowiedzi ?

[sebojas]

aaAA i jeszcze jedno ważne pytanie o tego Mutant Mass, porcję stosuje się zawszę po posiłku, w trakcie, czy przed xD i to samo z kreatyno ? I co oczekuje to odpowiedzi od doświadczonych sportowców ! ;DD

[niewula]

z tego co mi wiadomo stosuje sie ta odzywke 1 porcje na dzien a porcja chyba ma 265g czy cos takiego juz nie pamietam i raczej po treningu
mozesz dorzucic do tego krete ale po 1. nie 90 tabsow bo tyle to ci starczy na 1/4 cyklu
i jesli chcesz wziasc krete to ja bym celowal w orotan lub chelat krety


a i zapomnialem na gainerze sie nie robi cyklu to uzupelnienie diety i mozesz go brac caly czas
pamietaj tez o systematycznym jedzeniu staraj sie jesc posilki w tych samych godzinach

[KUBCYK]

w moim przypadku dzieliłem zalecana dawkę mutanta na dwa razy,
Rano i po treningu, nie pamiętam ile wyszło na jedna porcje ale jakoś 130 gr chyba

[sts]

dokładnie przed treningiem 130g i po możesz dać drugie 130g

ja miałem wanilie sładkie za bardzo weź czekolade sam se niedługo wezmę jak fundusze pozwolą.

A stosujesz wtedy jak nie masz możliwości zjedzenia normalnego kalorycznego,wartościowego posiłku

[maly25]

jak ci zalezy na szybkim nabraniu masy pij gainera przed spaniem,oczywiscie jak jestes chudziutki bo nie napisales ile mas wzrostu

[niewula]

jesli go bedzie pil przed spaniem to tylko tluszczu zalapie 3-4 godziny przed snem nie powinno sie nic jesc

[wojtas3]

niewula no co ty? a posiłek białkowy? jesz 4 godziny przed snem?

[niewula]

to zalezy od organizmu ktos potrzebuje 30 min a drugi 4 godz
chodzi o to ze jesli sie cos je w nocy to organizm tego tak nie przetrawi
dlatego jedzac w nocy nabiera sie tluszczu
18-19 powinien byc ostatni posilek

[sts]

no co ty to ja jak zjem o 19 to potem jestem głodny po 21

[ciaastek91]

ta niewula, organizm tego nie przetrawi, co za bajki opowiadasz.

organizm nie zuzyje kalorii z wegli przez noc, dlatego je zmagazynuje pod postacia tluszczu.

a posilek bialko + tluszcz mozna spokojnie jesc zaraz przed snem, a nawet w nocy wstac, zjesc taki i dalej w kime.

[sebojas]

szczerze mówiąc to się dowiedziałem o tych cyklach a o reszcie nic ;]

[wojtas3]

niewula o 19 mam po treningowy a na noc to 21 i za godzinę lulu w sumie trochę późno ale co zrobić

[maly25]

NIEWULA,ja napisalem ze jak ktos ma problemy z nabraniem wagi a chce nabrac to wtedy gainer na noc albo nawet wstac w nocy i go sobie walnac

[niewula]

i bedzie mial piekny brzuszek z oponek..

[maly25]

rozejdzie sie po calym ciele nie tylko na brzuchu (podkreslam jeszcze raz jak chce ktos przybrac na wadze a ma z tym duze problemy)

[Marcin85]

Siema tak sie sklada ze testowalem ten gayner. Zjadlem 14 kg tego proszku i powiem ci ze dziala.Ja stosowalem jedna duza porcje po treningu 260g do tego dozuc jakies mono i spory zapas bialka.Na noc nie polecam gaynera lepsze sa odrzywki białkowe i na rano tak samo białko a powiem ci tak kup tanszy gayner a zainwestuj w dobra diete.