Problem w dawkowaniu

[Wiechu]

Witam.
Mam problem,biore shock therapy i dawkuje 10 gram przed treningiem i 5 po a w dni nietreningowe biore 5 g rano jak wstane i problem polega na tym,ze nie czuje zadnych pozytywow w sile ani w masie a mam diete i dobrze sie regeneruje moze inaczej dawkowac?
Waga:80kg
Wzrost:180cm
Staz:1 rok
I mialem wczesniej cykle na mono z olimpa oraz universala i zielona puche z vitamixa

[D3]

1. Jakie dawki zaleca producent ?
2. Jaką miałeś przerwę między poprzednim cyklem, a obecnym (tzn. ile miałeś przerwy w krecie) ?

[fallenursus]

shock therapy nie bierze sie jako suplement kreatynowy, to czysty przedtreningowy dopalacz.
jak to jem to zawsze przed treningim miarka lub poltora, w zaleznosci od ilosci efredny....