PDA

Zobacz pełną wersję : spozycie bialka i kreatyny


mlody1144
23-07-09, 11:14
o jakich porach najlepiej spozywac białko? przed czy po posilku?? tak samo kreatyna?? przed czy po posilku?? i rano na czczo?? czy po posilku??
Ikar
23-07-09, 13:20
krete na czczo a bialko miedzy posilkami