arturroboss
21-07-09, 16:35
Czesc! Przymierzam sie do treningu fst-7. Moj staz to ok 2 lata. Cel: nabranie czystej masy miesniowej. Mam kilka pytan co do tego treningu. Czy mozna go zamknac w jakis sposob w 4 dniach pon wtr czw pia czy lepiej leciec tak jak jest w podwieszonych w dziale trening? Boje sie zeby sie nie przetrenowac. Drugie pytanie kiedy robic brzuch i jak czesto przy tym treningu? Michy nie wyliczam ale jem 5-6 dobrych jakosciowo posilkow. Z odzywek to mam cell pump przed treningiem, mono po treningu, bialko treca i lowickie do uzupelnienia michy, cynk i witaminy. Czy 6tyg tego treningu bedzie dobrze? Prosze o wypowidzi znawcow tematu :smile: Moze @Russel sie wypowie widzialem jego relacje i ze jest zadowolony. Pozdrawiam!!