Zobacz pełną wersję : Domowa Siłownia :]
Witam !
Postanowiłem wiąść się za siebie i zacząć ćwiczyć, więc uzbierałem sobie 800 PLN i zmierzam kupić sobie jakiś sprzęt. I tu zaczyna się mój problem, mianowicie nie znam się za bardzo na tych sprawach, więc zwracam sie do was z proźbą, żebyście mi pomogli dobrać jakiś sprzęt.
Z góry dzięki za pomoc. :D
P.S.
Byłbym bardzo wdzięczny za linki na allegro.
Sorry za duble posta, ale nie mogłem edytować tamtego ....
Planowałem kupić sobie coś takiego :
Ławka - http://www.allegro.pl/item691664066_marbo_home_lawka_prosta_waskie_stoja ki.html
Gryfy -
http://www.allegro.pl/item691664080_marbo_sport_4x_gryf_lamany_prosty_18 0cm_hantle.html
I 60 kg obciążenia
marbo-sport_pl
20-07-09, 17:42
Lepiej coś takiego:
http://www.marbo-sport.pl/p,pl,199,marbo-sport++-+zestaw+4+sztang+72kg.html
http://www.marbo-sport.pl/p,pl,121,marbo+home+|+zestaw+1+|+lawka++stojaki.ht ml
Z tej ławki będziesz bardziej zadowolony, bo zrobisz na niej praktycznie wszystkie grupy miesni.
Zestaw 72kg jako dobra baza do treningu w zupelnosci Ci wystarczy.
Pozdrawiam
Michał
P.s. W razie czego podaje Ci maila bezposrednio do mnie: michal@marbo-sport.pl
edward3213
27-07-09, 19:10
Jak już kupujesz, to kup porządne czyli kup ławkę co ma wszystkie możliwośći np. taką tylko że lepszej firmy
http://www.allegro.pl/item688001326_zestaw_lawka_1050l_gryf_150cm_hantle _63kg_talerze.html#gallery
Dlatego że co dwa-trzy miesiące należy zmieniać tryb treningu.
do tego masz obciążenie, ale ja amator to wiesz za bardzo się nie znam to jest na mój gust ta rada:P
Jak już kupujesz, to kup porządne czyli kup ławkę co ma wszystkie możliwośći np. taką tylko że lepszej firmy
http://www.allegro.pl/item688001326_zestaw_lawka_1050l_gryf_150cm_hantle _63kg_talerze.html#gallery
Dlatego że co dwa-trzy miesiące należy zmieniać tryb treningu.
do tego masz obciążenie, ale ja amator to wiesz za bardzo się nie znam to jest na mój gust ta rada:P
edward tą ławkę co mu dałeś to straszna kaszana :/
Dlatego że co dwa-trzy miesiące należy zmieniać tryb treningu.
kto Ci tak powiedział?
edward3213
27-07-09, 20:24
czytałem, że należy zmieniać trening co dwa-trzy miesiące, bo jak się przyzwyczaisz to łatwo robisz, a tak to nowy trening na to samo tylko że kolejność inna czy coś nie wiem dokładnie
powiem Ci tylko że nie ma reguły należy się wsłuchać w organizm ;] a nie z dokładnościa do dnia zmieniać plan bo jest tak napisane.
edward tą ławkę co mu dałeś to straszna kaszana :/
lovelas masz racje odradzam... mam podobna i musialem odkrecic to g.. do rozpietek... wole robic samymi hantlami lepiej wchodzi i wygodniej bo jak wyciskasz na sztandze to ci moze chaczyc o te badziewia
lepiej kup bez tego a lepsza stabilniejsza i oddzielne stojaki tez polecam ;] bo sie na takich ciezko robi na trica