Zobacz pełną wersję : która glutamina?
a więc potrzebuje kupić jakąś dobrą glutaminę w ilościach tak powiedzmy żeby na pół roku stykło moje pytania:
-można przez pół roku brać glute w ilościach powiedzmy 15gram w t i 10g g w nt?
-no i jaką glute polecacie? weźcie pod uwagę że to na pół roku
glutamina potrzebna mi na okres przeziębień bo ćwiczę w spartańskich warunkach i łatwo o infekcje no i jako antykatabolik czekam na porady :lol:
MolderDist
18-07-09, 22:12
Moim zdaniem nie warto brac glutaminy tylko na odporność - za duże koszta.
Lepiej podstawy:
- odpowiednia ilosc wit i minerałów + dodatkowa ilość wit C
- czosnek
- probiotyki
- echinacea
- imbir i inne przyprawy rozgrzewające
Jak coś to wole mix bcaa z glutaminą i tutaj świetny produkt - Bcaa Xtra z Activlabu.
MolderDist 2 puchy mam w domu to do cyklu za 2 miechy zobaczymy ale jednak kusi mnie ta gluta :whistle:
fallenursus
18-07-09, 23:39
jesli gluta, to NAG
N-Acetyl-L-Glutamine
fallenursus masz na myśli tą? http://www.ceneo.pl/1289578 polecasz?
MolderDist
19-07-09, 12:56
Jak już solo glutamine to właśnie albo NAG, albo mix różnych form np. Glutabolic.
Ale moim zdaniem szkoda kasy na zabawe z glutaminą, poprostu koszta nie sa wprost proporcjonalne do efektów, moim zdaniem właśnie połącznie bcaa z glutaminą w Bcaa Xtra wystarczy, powiedzmy, że bierzesz na porcje 20 g Bcaa Xtra to masz za jednym razem 10 g bcaa i 7,5 g glutaminy i jest spoko.
MolderDist no to chyba będzie dobre rozwiązanie powiedzmy 10g przed i 15 gram po treningu w nie treningowe 15g z rana co o tym myślisz? bo jak już się zdecyduje to kupie jakieś 4-6 puch
fallenursus
19-07-09, 15:42
fallenursus masz na myśli tą? http://www.ceneo.pl/1289578 polecasz?
no wlasnie ta mialem namysli.
MolderDist
19-07-09, 19:30
Wojtas tak jak napisałeś jest ok :-)
thomas_figo
19-07-09, 21:34
metrx bardzo smaczna.