pomoc w doborze supli

[siwy170588]

witam chcial bym rozpoczac cwiczenia na sile i wspomagac sie jakimis suplami
nie chodzi mi o suple na mase bo jej to chyba mam dosyć
mam ok 170 wzr waga ponad 80 kg....ok 83 dokladnie
co brac i w jakich ilosciach by przybywalo sily

[Kłos]

A jak długi masz staż i czy brałeś już jakieś suple?

[niewula]

kolego ty mylisz pojecie "MASA" najpierw jeszcze troche pocwicz bo widze ze zielen z ciebie ,masa to miesien w jezyku kulturystycznym a jesli masz go za duzo to jestes jakis.. wyjatkowy :) a po 2 masa idzie z sila