pomoc suple?

[artsli]

witam
Zaczynam wlasnie pierwszy cykl na mase
kupiłem kreatyne universal aakg vitalmax i mutant mass

kreta przed sniadaniem 5g
przed treningiem 5g
aakg rano 1 kap
przed treningiem 2 kap
mutant mass po treningu

czy tak jest ok?
prosze o poprawki jezeli cos jest nie tak!
dzieki

[MolderDist]

kreta rano 5 g i po treningu 5 g

argininy mało jakoś ale jak taka dawka Ci wystarcz to ok

jak coś to daj 2 kaps przed treningiem i 1 kaps po, zamiast rano

potem ewentualnie wraz z coraz większą tolerancją organizmu zwiększaj dawke aakg.

[niewula]

ja bym dal tylko 3 przed trenigiem aakg jesli bierzesz taka dawke
a z mono to dobrze