PDA

Zobacz pełną wersję : Codzienne cwiczenia


smileman
16-07-09, 14:17
Można ćwiczyć bez przerwy , każdego dnia inną partię , czy zalecany jest jeden dzień odpoczynku?
wojtas3
16-07-09, 14:37
że co? 3-4 razy w tygodniu najlepiej
Micek185
16-07-09, 15:34
zależy jak masz plan ułpożony ale musisz robic wolne dni żeby miec czas na regeneracje.