PDA

Zobacz pełną wersję : Przedramina i kaptury


piap1
13-07-09, 09:19
Witam czy można te 2grupy mięśniowe ćwiczyć codziennie ?jezeli nie to ile razy w tygodniu max ?
eck
13-07-09, 15:57
kaptury tak jak inne mięśnie potrzebują czasu na regen, więc możesz je ćwiczyć co dwa dni, a co do przedramion to ja robie co jeden dzień