PDA

Zobacz pełną wersję : trening


mar91
10-07-09, 22:59
Witam mam 18 lat 60kg 178 wzrostu chcę zacząć ćwiczyć na siłowni. Poradżcie mi plan razem z obciążeniami dla początkujących
Ikar
11-07-09, 00:15
trening ogolnorozwojowy
mar91
11-07-09, 09:53
witam tak ogólnorozwojowy :)
Ezachiel
11-07-09, 14:33
to w google i do dzieła...