rocky_balboa
24-12-06, 19:34
siemka mam taką sprawe, otóż w najbliższym czasie(na nowy rok:P) zamierzam sie wybrać na prawdziwą siłownie, do tej pory cwiczylem troche w domu, tzn. drążek, sztangielka, expander ale takie cwiczenie to nie prawdziwe cwiczenia i mam pytanko... czy tak po miesiącu ćwiczeń opyla się wziąść kreatyne? Moje warunki nie są razcej zbyt dobre, jestem wysoki i chudziutki, 187cm i waga waha się od 70-75kg(no moze po swietach troche wiecej;P)
krzychuool
24-12-06, 20:11
nie no jak dopiero zaczynasz to odczekaj te 5 miesięcy i przed wakacjami walnij sobie jakiś cykl.
Na poczatku bedziesz mial fajne efekty bez supli potem jak juz bedzie gorzej z przyrostem masy i suly mozesz sobie cos zapodac a teraz jedynie jakiegos gainerka albo cos:)
Wedlug mnie:P
Pozdro i Wesolych
poczekaj z ta kretyna.teraz pocwicz na sucho wtedy bedziesz mial najlepsze efekty dopiero gdzies za 6 miesiacy najszybciej mozesz pomyslec cos o suplementach.narzie ti kup sobie karnet i zbieraj kaske na odzywki.i Dobrego karpia :grin: