Czy tak może byc :o

[Anaboliczny Koks]

Do tej pory robiłem tak ,szedłem na siłownie realizowałem swój plan np :

Klatka biceps ,a jak skoncze ide do sali obok i robie 30/40 min aero np chodze po biezni ,jezdze na rowerku itd ,raz robie interwaly ,raz aero czasem tabate zalezy od chumoru ,czy po cw silowych i potem aero lepiej schodzi tluszczyk ? Czy lepiej tego nie laczyc ?

[yaro09]

ja słyszałem ze własnie bo treningu bardzo dobrze robią aeroby bo zwiekszają wytrzymałośc, kondycje i spalają lepiej tłuszcz (nie wiem z jakiego powodu ale tak mi mówił instruktor)

[Anaboliczny Koks]

no ja też tak myśle ,ale nie wiem. Mi się też bardzo dobrze ćwiczy po ;)