PDA

Zobacz pełn± wersję : Powazny problem!!!


sz.barti
09-07-09, 20:19
Witam,
Na moje nieszczescie nabawilem sie przepukliny pępkowej, lekarz zabronil mi cwiczyc co najmniej 3 miesiace po zabiegu, niestety na zabieg mam czekac kolejne 3 miesiace co w sumie daje 6 miesiecy bez treningow co zrobic zeby za wiele z miesni nie spadlo. Wiem, ze napewno spadnie ale jak te spadki zminimalizowac, dieta jest do tego glutamina i aninokwasy bcaa ale czy to wystarczy prosze o porady.
hans87
10-07-09, 13:18
dopiero za 3 miechy zabieg? widac ze w Irlandi tez maja chu***± służbę zdrowia.
Jesli faktycznie cie to boli i istnieje jakies ryzyko podczas cwiczen to odpusc sobie. zdrowie jest wazniejsze!
sz.barti
10-07-09, 19:17
Własciwie mnie nie boli ale czuje to szczegolnie jak placy cwicze, ale nie fart
xxmłodyxx
10-07-09, 22:21
kolega mój ma teraz 19 lat i w tamtym roku miał przemukline....wywalało mu pepek na wieszch nawet jak bica robił....ale na zabieg nie poszedł, jakos sie podleczył le teraz nie cwiczy tylko czasem
sz.barti
10-07-09, 22:50
ja wyczytalem ze moge cwiczyc ale zadnych cwiczen rozciagajacych, i najlepiej cwiczyc na lezaco, ciekawe jak cwiczyc plecy czy barki w tej pozycji eh, a czemu twoj kolega juz nie cwiczy nie chce czy nie moze?
Damian st-ce
11-07-09, 09:27
Odpu¶ć ćwiczenia, stosuje diete i aminokwasy...nie ryzykuj
sz.barti
11-07-09, 16:52
dzieki "dinozaur" bardzo mi pomogles bo zalamke juz mialem naprawde wielkie dzieki