Ból mięśnia klatki piersiowej

[Danrok]

Witam, mam problem, rozpiszę jak się zaczął.
Czwartek (02.07) Zrobiłem sobie klatę (łeweczka + rozpiętki) i biceps trochę tam
Piątek (03.07) Tu mój błąd, bo kumple namówili mnie na pompki na krzesłach, aby robić je aż do wycieńczenia seriami po 10 powtórzeń.. No i robiliśmy, skończyłem gdy już nie mogłem zrobić jednego powtórzenia.. głupota wiem. Robiłem to na lekkim zakwasie z czwartku.
Sobota i Niedziela (04,05.07) Chwyciły mnie zakwasy ogólne na klacie, mocne już.
Poniedziałek - Czwartek (06-09.07) Nie mogę rozłożyć prawej ręki, prawy mięsień na klacie wydaje się być spuchnięty. Przy ruchach ramieniem klata rwie i to strasznie boli, to już czwarty dzień i nie przechodzi więc zdecydowałem się spytać o poradę.
Pytanie: Co to jest? Mam ruszać tą ręką (rwie i wtedy prawa klata pulsuje) czy czekać na jakąś.. regenerację?

[Anaboliczny Koks]

Też tak miałem maści rozgrzewające i nie umrzesz. Do tego dużo odpoczynku ,snu i odstaw siłke na tydzień.

[Danrok]

A pracowałeś tym mięśniem? tzn. rozciągałeś czy zostawiłeś go w spoczynku?

[Anaboliczny Koks]

w spoczynku raczej odpoczywał sobie . Gorzej jak zerwałeś mięsień

[Danrok]

Gdybym zerwał to raczej od początku by mnie rwało, a nie po dwóch trzech prawda?

[Anaboliczny Koks]

a nie wiem ,smaruj to i odpoczywaj.

[yaro09]

no zerwanie to raczej nie jest... moze po prostu masz w ch** mocne zakwasy

[19Radek47]

Dinozaur dobrze gada ,ale myślę ,że maść rozgrzewająca też nie zaszkodzi :)

[Danrok]

Dzieki chlopaki, juz przechodzi. Polezalem z godzine w wannie :P

[xxmłodyxx]

jak boli to rosnie...