Ostrowia, HMB, L-Glutamina

[Lukaszzz]

Witam!!!
Wlasnie koncze brac kreatynke i zastanawiam sie co wziasc po niej. Myslalem nad 1600 g Ostrowi + L-Glutamine Olimpu MegaCapsy 300 i HMB treca rewolucja :) Powiedzcie mi jak to wszystko brac i czy oplaca sie brac HMB i Glutamine ?? Czy moze wziasc cos innego ?? Chodzi mi o czysta mase miesniowa cwicze 4 lata. Ostrowie bralem i jestem zadowolony HMB tez ale nigdy nie bralem Glutaminy (tak jakos wyszlo:) ) pozdrawiam

[jonasz7]

Ostrowie bralem i jestem zadowolony HMB tez

A jak po HMB, zadowolony?? Bo nie brałem, a słyszałem same minusy :neutral:

[Lukaszzz]

Ostrowie bralem i jestem zadowolony HMB tez

A jak po HMB, zadowolony?? Bo nie brałem, a słyszałem same minusy :neutral:
Bo HMB bierze sie przez dluzszy okres czasu. Ja bralem przez prawie 6 miesiecy. Nie jest to rewelacja ale nie jest tez jakis to zly specyfik. Napwewno jest to bardzo dobry antykatabolik i spalacz tluszczu , a jesli chodzi o perzyrost masy miesniowej to powiem tak po zastosowaniu HMB wazylem tyle samo jak przed tylko ze zmienil mi sie obwod pasa (zmniejszyl) i ogolnie widac bylo mi bardziej miesnie (rzezba) wiec jednak cos musialo nabudowac miesnia:) pozdrawiam

[jonasz7]

Dzięki za odp. ile zjadłeś HMB przez te pół roku???
pzdr.

[Lukaszzz]

Niepamietam dokladnie ale napewno wziolem 450 megacaps Olimpu i 600 tabletek z treca :) Prosze o odpowiedz jak brac to co w tytule:) pozdrawiam

[jonasz7]

OK dzieks za info SOG :mrgreen: .
pzdr.

[Jose]

hmb bym sobie odpuscil i bral sama glutke, bierzesz 5g 3x dziennie w dni nietreningowe a w treningowe lepiej bierz z rana 5 (naczczo) 10 po treningu od razu i 5 g przed snem

pzdr

bialko wedle brakow w diecie