Zobacz pełną wersję : PROSZE O POMOC!
Witam ;) Mam pytanko : Jaka jest dobra odzywka na mase i na siłe ? A jak nie ma takiej to jaka jest dobra na siłe ? :smile:
kreatyna
mono, KA jak i rózne matrixy
trening siłowy i nie zapominac o diecie bo równie ważna
a masz juz odpowiedni staz zeby jakies odzywki brac?? jak toak t jak mowił hades,
jak cwiczysz z 5-6 miesiecy to juz mozesz kreatyne wziasc.Dobra i na mase i na sile.pozdro
jak cwiczysz z 5-6 miesiecy
A jak nie to dieta i ewentualnie gainer albo białko.
pzdr.