Zobacz pełną wersję : pytania..
zadalem te pytania w jakis teamatach bo nie chcialem tworzyć nowego ale widze ze trzeba :surprised:
1.napoje energetyczne czy one duzo dają?
2.cwicze miesiac i mam słabszą koordynacje i mniejszy refleks (najbardzej w dniach treingu)
3.13lat prawie 14 .. 175cm wzrostu,60kg, biceps 31cm - czy to odpowiednia pora na kreatynę?
Początkująca
05-07-09, 10:54
odpowiednia będzie fachowo nazywana przez kolegów micha ;D
PRZYKŁADOWA DIETA NA MASĘ:
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=67
zapraszam również do działu trening
a na kreatynę, (1 miesiąc stażu) wydaje mi się, że za wcześnie..
Początkująca
05-07-09, 11:21
Suplementacja dla początkujących
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=6633
feelthekick
09-07-09, 19:52
3.13lat prawie 14 .. 175cm wzrostu,60kg, biceps 31cm - czy to odpowiednia pora na kreatynę?
<placze>
nie nie nie :P zdecydowanie nie ;p poczekaj z ta kreta jeszcze, jej sie nie bierze od tak, tylko jak juz nic nie idzie naturalnie tak zwana stagnacja a po 2 to jeszcze za mlody jestes na krete , co w wieku 20 kilku lat bedziesz walil 5 setek mety na stagnacje ??:P
napoje energetyczne tlyko pobudzja ale poza tmy nic nie daja.