pytanie o wage???

[widzewiak1910]

witam......
Mam pytanie dotyczace czy mam wage prawidłowa
zaczołem przygode z siłownia jakis 2 i pol miesiaca temu i waze ogolnie 83,5 kilo po treningu na silowni i mam 175 wzrost mam tluszczyku sporo i mosze go spalic ale czy moja waga jest az tak krytyczna???????
bo przeciez łatwiej zrobic mase majac troche ciałka chyba????

[Yosho]

Stanu krytycznego może nie ma, ale jeśli chcesz mieć ładnie wyrzeźbione mięśnie to musisz przejść na redukcję:happy: Chyba, że ci nie zależy na mięśniach brzucha tylko na bicu, więc wtedy twój wybór:D

[Rynju]

jest nadwaga jesli wczesniej nei cwiczyles to te dodatkowe kg to nie miesnie

[widzewiak1910]

zalezy mi na ładnej sylwetce a ni na super wielkiej masie
a dodam ze przymierzam sie właśnie na diete na redukcje
ale troche mi bedzie trudno poniewaz nigdy nie mialem diety zadnej i
niewiem co i jak moze mi pomozecie
wyliczylem swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ono 3614 kalo...

a co dalej to niewiem>>>>>>

[p_narozny]

No to do dziela - zrzucaj;p