Zobacz pełną wersję : jaka kreatyna
widzewiak1910
03-07-09, 22:28
witam was wszystich dzisiaj zaczołem 4 miesiac z przygoda na siłowni moje pytanie jest takie jaka kretyne wzasc na pierwszy cykl i ile ma on trwac???
Doda ze wolał bym jakas mocniejsza ta krete wzasc.
moje wymary to
biceps 38
klatka 98
waga 83
wzrost 175
wiek 17
MolderDist
03-07-09, 22:32
żadna
ćwicz bez kreatyny, jeszcze sporo możesz osiągnąć na samej diecie
widzewiak1910
03-07-09, 22:41
żadna
ćwicz bez kreatyny, jeszcze sporo możesz osiągnąć na samej diecie
ale ja jednak chce jakas
i pytanie brzmi jaka a nie czy moge juz wziasc......
MolderDist
03-07-09, 22:48
ale po co chcesz brać?
weź sobie odrazu mete walnij, co się będziesz pieścił.
widzewiak1910
03-07-09, 22:52
ale po co chcesz brać?
weź sobie odrazu mete walnij, co się będziesz pieścił.
ale co złego jest w kreatynie przeciez to jest tylko suplement
MolderDist
03-07-09, 22:55
To, że po 4 miesiącach treningów robisz postępy jeszcze bardzo duże, w tym momencie nie potrzebujesz kreatyny, pamiętaj pierwszy cykl (jeżeli wykorzystasz go prawidłowo) jest najlepszy, dlatego warto go zostawić na moment kiedy efekty już będą małe albo dopadnie Cię stagnacja.
Pozatym w lato ciężko się robi mase.
mysle ze ci starcza 4 miesiace...
molderlist a ty ile czwiczyles zanim wzioles swoja pierwsza krete tydzien 2?
zaczni od mono np. zielona vitala lub uniwersala mono
MolderDist
03-07-09, 23:06
Po pierwsze nie jest to temat o mnie, ale odpowiem - rok.
4 miesiące starcza - haha weź się uspokój. W 4 miesiące to on pewnie jest poprawnie technicznie ćwiczeń nie wykonuje ani nie ma dopasowanej dobrze do siebie diety.
podzielam twoje zdanie.
po cholere sie spieszyc z ta kreta jak i tak po 4 miechach stagnacji nie masz napewno i wszystko dalej sobie plynnie rosnie a jak nie to zmien trening i dostosuj lepiej diete zdzialasz tym wiecej niz szamajac ta krete. serio mowie, nie sciemniam przeciez zeby zrobic ci na zlosc