PDA

Zobacz pełną wersję : Dieta na rzeźbę i owoce??


Yosho
03-07-09, 10:25
Jeśli taki temat już był to sorki, ale narazie nie ma opcji SZUKAJ, więc...:P

Czy można podczas diety na rzeźbę jeść owoce???
Rynju
03-07-09, 11:01
mozna, tylko nie kilogramami ;) i uwazac na cukry :) wieczorem tez raczej nie
KowalX
03-07-09, 16:06
Jeśli taki temat już był to sorki, ale narazie nie ma opcji SZUKAJ, więc...:P

Czy można podczas diety na rzeźbę jeść owoce???

zależy jakie owoce :)
Yosho
03-07-09, 17:53
Truskawki, banany, maliny, czereśnie, pomarańcze i jabłka;)
KowalX
03-07-09, 18:20
Truskawki, banany, maliny, czereśnie, pomarańcze i jabłka;)

najbardziej tuczy w kolejności banan,czereśnie,Jabłko,pomarańcza

mało kaloryczne są truskawki około 7g węglowodanów na 100g ;) maliny też bardzo dobre mają dużo błonnika

banan- 95 kcal na 100 g / Węglowodany - 23.50 g
maliny- 29 kcal na 100 g / Węglowodany - 12.00 g
truskawki- 28 kcal na 100 g / Węglowodany - 7.20 g
jabłko- 46 kcal na 100 g / Węglowodany - 12.10 g
pomarańcza- 44 kcal na 100 g /Węglowodany -11.30 g
czereśnie 61 kcal na 100 g / Węglowodany - 14.60 g